Von wärmenden Suppen bis zu heilenden Tees, die Hitzewallungen, Wassereinlagerungen und Co. natürlich lindern.
Verstehe die Philosophie hinter Yin und Yang und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
Ein 7-Wochen-Trainingsprogramm mit sanften Übungen wie Yoga, Tai Chi und Wassergymnastik für mehr Energie und Beweglichkeit.
Die Wechseljahre bringen Herausforderungen – aber du musst sie nicht allein bewältigen. Mit der Kraft der TCM und 40 bewährten Rezepten plus einem Fitnessplan kannst du:
Entdecke Rezepte wie den ‚Wärmenden Zimt-Honig-Tee‘ gegen kalte Hände und Füße oder die ‚Süßkartoffel-Ingwer-Suppe‘ zur Stärkung deines Immunsystems. Plus: Ein 7-Wochen-Fitnessplan mit Übungen wie Tai Chi und Pilates, die dein Qi (Lebensenergie) stärken.
